Viêm cân gan chân là một tình trạng đau nhức khó chịu ảnh hưởng đến gót chân và lòng bàn chân. Bs Nguyễn Xuân Anh, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này, chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm điều trị hiệu quả bệnh lý viêm cân gan chân.
Viêm Cân Gan Chân là gì?
Viêm cân gan chân là tình trạng viêm của dải mô dày (cân gan chân) chạy dọc theo lòng bàn chân, từ gót chân đến các ngón chân. Tình trạng này gây ra đau nhức ở gót chân, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi một thời gian. Bs Nguyễn Xuân Anh, với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình, đã điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân viêm cân gan chân.
Triệu Chứng Của Viêm Cân Gan Chân
Đau gót chân là triệu chứng phổ biến nhất của viêm cân gan chân. Cơn đau thường dữ dội nhất vào buổi sáng khi bạn bước những bước đầu tiên xuống giường hoặc sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Đau cũng có thể tăng lên sau khi tập thể dục, không phải trong khi tập. Bs Nguyễn Xuân Anh nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chẩn đoán sớm để tránh biến chứng lâu dài.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- Cứng khớp ở gót chân.
- Đau lan dọc theo vòm bàn chân.
- Đau tăng lên khi duỗi các ngón chân lên trên.
- Tê hoặc ngứa ran ở các ngón chân (ít gặp).
Nguyên Nhân Gây Viêm Cân Gan Chân Theo Bs Nguyễn Xuân Anh
Theo bs Nguyễn Xuân Anh, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân, bao gồm:
- Béo phì hoặc thừa cân.
- Công việc đòi hỏi đứng hoặc đi bộ nhiều.
- Mang giày dép không phù hợp, đặc biệt là giày đế bằng hoặc giày cao gót.
- Bàn chân phẳng, bàn chân cao hoặc bất thường về cấu trúc bàn chân.
- Các hoạt động thể thao cường độ cao, như chạy bộ hoặc nhảy.
Điều trị viêm cân gan chân
Phương Pháp Điều Trị Viêm Cân Gan Chân
Bs Nguyễn Xuân Anh thường khuyến nghị các phương pháp điều trị bảo tồn cho viêm cân gan chân, bao gồm:
- Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động gây đau.
- Chườm đá: Chườm đá lên vùng gót chân bị đau trong 15-20 phút, vài lần mỗi ngày.
- Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng bàn chân.
- Độn giày chỉnh hình: Độn giày chỉnh hình có thể giúp hỗ trợ vòm bàn chân và giảm áp lực lên cân gan chân.
- Tiêm corticosteroid: Tiêm corticosteroid có thể giúp giảm đau và viêm, nhưng không phải là giải pháp lâu dài.
- Phẫu thuật: Phẫu thuật hiếm khi được sử dụng để điều trị viêm cân gan chân.
Lời Khuyên Của Bs Nguyễn Xuân Anh Để Phòng Ngừa Viêm Cân Gan Chân
“Việc phòng ngừa viêm cân gan chân rất quan trọng. Duy trì cân nặng khỏe mạnh, mang giày dép phù hợp và thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.” – Bs Nguyễn Xuân Anh.
Phòng ngừa viêm cân gan chân
Kết Luận
Viêm cân gan chân, theo bs Nguyễn Xuân Anh, là một tình trạng có thể điều trị được. Chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời có thể giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
FAQ
- Viêm cân gan chân có tự khỏi không? Có thể tự khỏi, nhưng việc điều trị sẽ giúp giảm đau và ngăn ngừa biến chứng.
- Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào? Khi đau gót chân kéo dài hơn vài tuần hoặc ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày.
- Bài tập nào tốt cho viêm cân gan chân? Kéo giãn bắp chân, lăn bóng tennis dưới lòng bàn chân.
- Tôi nên mang giày dép như nào? Giày hỗ trợ vòm bàn chân tốt, tránh giày cao gót và giày đế bằng.
- Việc tiêm corticosteroid có an toàn không? Nói chuyện với bác sĩ về lợi ích và rủi ro.
- Thời gian phục hồi sau khi điều trị viêm cân gan chân là bao lâu? Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và phương pháp điều trị.
- Làm thế nào để phân biệt viêm cân gan chân với các bệnh lý khác ở gót chân? Cần được bác sĩ chẩn đoán để xác định chính xác.
Gợi ý các câu hỏi khác, bài viết khác có trong web:
- Chữa viêm cân gan chân bằng phương pháp dân gian
- Các bài tập yoga cho người bị viêm cân gan chân
Khi cần hỗ trợ hãy liên hệ:
Email: [email protected]
Địa chỉ: Đường Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai, Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
Share:
